Libro: Forever Fit: Um Guia Para O Livro De Exercícios De En

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PRODUTO: Libro: Forever Fit: Um Guia para o Envelhecimento Ativo - Livro de exercícios para idosos

DESCRIÇÃO:
Forever Fit: Um Guia para o Envelhecimento Ativo - Livro de Exercícios para Idosos é um recurso essencial para adultos mais velhos que procuram manter um estilo de vida saudável e ativo à medida que envelhecem graciosamente. Este guia abrangente fornece aos idosos uma riqueza de conhecimentos e conselhos práticos sobre como manter a forma, melhorar a força, a flexibilidade e a saúde cardiovascular.

Com foco no envelhecimento ativo, este livro oferece uma variedade de exercícios eficazes adaptados especificamente para idosos. Desde rotinas suaves de alongamento até exercícios de treinamento de força, abrange todos os aspectos do condicionamento físico que são cruciais para manter a mobilidade, a independência e o bem-estar geral nos anos posteriores.

O livro de exercícios Forever Fit para idosos enfatiza a importância da atividade física regular na promoção de um envelhecimento saudável. Ele fornece instruções passo a passo e demonstrações ilustradas de exercícios que podem ser facilmente incorporados às rotinas diárias. Quer você seja iniciante ou já ativo, o livro oferece modificações e progressões para se adequar a diferentes níveis de condicionamento físico.

Além das rotinas de exercícios, este guia também aborda tópicos importantes como nutrição, prevenção de lesões e bem-estar mental. Ele fornece informações valiosas sobre como manter uma dieta equilibrada, prevenir lesões comuns relacionadas à idade e nutrir uma mentalidade positiva para uma saúde ideal.

Forever Fit...



Color:

Marca: OEM
Dimensiones: 0.28 x 0.22 x 0.01mts.
Peso del Producto: 0.12 Kilogramos.
Peso de Envio: 0.12 Kilogramos.
Modelo: B0CM3PV727

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