Livro: Guia Para Curar A Depressão E A Ansiedade: 5 Métodos

Descrição

¡Transforma a tua vida desde o primeiro dia!. 5 formas brilhantes para sentir-se melhor agora

¿Estás cansado de tantas pastillas y quieres sentirte mejor sin tanto tóxico en teu corpo?

Quer aprender diferentes formas de tratar a depressão e a ansiedade que sente que te aplasta?

Você quer um guia simples de 5 métodos excelentes para fazer você se sentir melhor desde a primeira hora que aprende a ler o livro?

¡Tú puedes cambiar tu vida cambiando tus pensamientos en 5 días!

A intenção deste livro é superar a depressão e a ansiedade, proporcionando uma série de passos fáceis de seguir:

Dia Um: Exercite a mente com a Neurociência.

Día Dos: Desfrute de uma meditação de Mindfulness ou Consciência Plena.

Día Tres: Praticar a gratidão e desfrutar da Psicologia Positiva.

Dia Quatro: Explorar os sentidos e emoções com a Terapia Dialética Conductual.

Día Five: Mirar nuestra vida y confrontar nuestros miedos con la Terapia Cognitivo Conductual.

Frases: Para ajudar a controlar a depressão e a ansiedade e ajudar a sentir alegria de novo.

Vas a aprender lo que son y como usá-los para tratar tu depressión y ansiedad y empezar a sentirte como tu mismo de nuevo.

Este livro está pensado para principiantes, sem conhecer algumas das cinco metodologias de sanación.

Você vai aprender o básico de:

Neurociência

Consciência Plena o Mindfulness

Psicologia Positiva

Terapia Dialéctico Conductual

Terapia Cognitivo Conductual

Frases que te ajudam a combater a depressão e a ansiedade

Voc...



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