Como Não Ficar Doente: Um Livro De Receitas E Um Guia Para Prevenir E Reverter

Descrição

Previna doenças, alcance seu peso ideal e sinta-se melhor do que nunca com o melhor livro de receitas e guia de estilo de vida que acompanha Why We Get Sick, do cientista de renome internacional Benjamin Bikman e da preparadora de receitas e preparadora de receitas Diana Keuilian

Com seu livro inovador Why We Get Sick, Benjamin Bikman ajudou milhares de pessoas a entender a resistência à insulina: o que é, por que acontece, como afeta quase todos os sistemas do nosso corpo.

Agora, neste guia complementar com 70 receitas com baixo teor de carboidratos e amigáveis ao ceto, Bikman se uniu a Diana Keuilian, especialista em fitness e desenvolvedora de receitas, ajudará quase 9 em cada 10 adultos americanos afetados pela resistência à insulina. Juntos, eles traduzem as pesquisas mais recentes em etapas acionáveis e fáceis de seguir. Você pode fazer melhorias drásticas em sua sensibilidade à insulina, resistir a doenças crônicas, atingir um peso saudável e melhorar sua energia.

Na primeira parte, aprenda como avaliar sua saúde em relação à resistência à insulina e entenda a ciência. Na segunda parte, descubra uma abordagem tripla para reverter a resistência à insulina ou manter a sensibilidade à insulina.











E na terceira parte, obtenha as ferramentas para colocar o plano em ação, com exercícios, planos de refeições para jejum intermitente e receitas saudáveis que toda a família vai adorar, incluindo:

churrasco, carne de porco desfiada, taças de

perú mediterrâneas,

enchilada, caçarola de frango,

pizza

crocante, carne bovina doce da Mongólia, tacos de cogumelos assados, bolos de caranguejo escaldantes, lasanha de

alho branco, queijo vegetariano Palitos de pão de alho e alho, brownies de chocolate fosco, muffins gelados de maçã e canela ilustrados com Fotografia colorida deslumbrante e repleta de conhecimento e incentivo, How Not to Get Sick é um recurso essencial para uma vida saudável.