Livro: Atenção Plena Para Todos Os Dias: Dicas Simples E Cal

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PRODUTO: Libro: Mindfulness para todos os dias: dicas simples e citações calmantes para ajudá-lo a viver o momento

DESCRIÇÃO:
Um encantador livro de dicas e citações perfeito para qualquer pessoa interessada em viver com mais atenção, sentir-se mais calmo e adotar um ritmo de vida mais lento.

Pausa. Esteja presente. Desperte seus sentidos. Mindfulness é uma ferramenta poderosa para ajudá-lo a viver o momento. Este livro mostrará como encontrar a paz todos os dias e se sentir mais conectado com o mundo.

Para muitos de nós, uma vida consciente pode parecer algo que existe apenas na vida de outras pessoas. Mas a boa notícia é que qualquer pessoa pode praticá-lo. Quer você seja novo na prática da atenção plena ou precise de inspiração extra, este livro o ajudará a encontrar um caminho para uma vida mais saudável.

Nestas páginas você descobrirá o que é mindfulness e como ele pode ser usado em todos os aspectos da sua vida, incluindo:
Técnicas de respiração para manter a calma Eliminar distrações quando precisar focar nos momentos mágicos do dia a dia Praticar o autocuidado para melhorar o bem-estar
Desde descobrir a calma interior até aprender a meditar, as dicas e técnicas deste livro o ajudarão a se sentir mais em harmonia consigo mesmo.

Abra sua mente... relaxe... e deixe que este pequeno guia lhe mostre como viver com mais atenção.



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