Livro: Não Consigo Dormir: Remédios Para Realizar Um Sonho

Descrição

Se trata da incapacidade total ou parcial para conciliar o sono habitual, considerando-se como tal quando não se concilia o sonho ao acostarse ou quando há um ou vários despertares pela noite. Gerada a alteração por inúmeras causas, nem sempre é fácil registrar um remédio que seja curativo, pois na maioria dos casos o médico se limita a receber um medicamento paliativo que permite, pelo menos, descansar no enfermo. as frequências são de emoção, seguidas pelas de agotamiento, envejecimiento, por enfermedades, medicamentos ou drogas, alergias, carência de intimidação, ruidos ou luces, temor à obscuridade, ou ambientes sofocantes ou frios. Também há insônia rebelde por causa do café, coca-cola, chá, chocolate ou batidos com cacau. Além de 15% da população mundial, a insônia é habitual e mesmo que uma grande porcentagem de toma de medicamentos para dormir, não melhore sempre a qualidade do sono e sofre dependência de medicamentos rapidamente. Referente às horas de sono consideradas necessárias ou “normais” não há uma cifra universal, embora seja comprovado que as crianças quanto mais pequenas precisam de mais horas de sono, questionam a intensa atividade metabólica, enquanto os antigos sedentários descansam com apenas 6 horas. Do mesmo modo, dependendo da estação do ano, do trabalho realizado e até a alimentação, precisaremos de mais ou menos horas de sono. Um sono reparador depende essencialmente das duas primeiras horas e se for profundo o despertar será ótimo. No entanto, nem ...



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