Livro: Descanso Radiante: Yoga Nidra Para Relaxamento Profun

Descrição

Desenvolva uma prática poderosa de relaxamento profundo e autoinvestigação transformadora com este guia essencial para yoga nidra, acompanhado de meditações em áudio para download.

Yoga nidra é uma prática dedicada a permitir que seu corpo e mente descansem enquanto sua consciência permanece desperta e consciente, criando a oportunidade para você acessar uma compreensão mais profunda de si mesmo e de sua verdadeira natureza. No fundo, yoga nidra é acordar para a plenitude da sua vida. Em Radiant Rest, Tracee Stanley baseia-se em mais de vinte anos de experiência como professora e praticante de yoga nidra para apresentar a história do yoga nidra, do relaxamento da mente e do corpo e do surpreendente poder do descanso em nossas vidas diárias.

Este guia acessível compartilha seis práticas essenciais organizadas em torno dos koshas, ??as cinco camadas sutis do corpo: os corpos físico, energético, mental, intuitivo e de bem-aventurança. Também oferece práticas mais curtas e acessíveis para pessoas com falta de tempo. Cada prática é explicada através de instruções passo a passo e termina com instruções de auto-investigação. Um conjunto de meditações guiadas em áudio fornece instruções adicionais. Sinta uma maior sensação de estabilidade, paz e clareza em todos os aspectos da sua vida à medida que aprofunda sua prática de yoga nidra e descobre seu verdadeiro poder.



Color: Marina

Marca: Shambhala Publications
Dimensiones: 0.20 x 0.15 x 0.02mts.
Peso del Producto: 0.30 Kilogramos.
Peso de Envio: 0.30 Kilogramos.
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