Livro: Corrida, Nível Iniciante, 9 Meses De 2 Minutos

Descrição

Programa de running para principiantes, diario, planificador, 92 páginas, 15,24 cm x 22,86 cm (6 x 9), papel blanco Regalo perfecto para un corredor principiante.
El progreso es lento para alcanzar la meta sin desánimo. É possível correr durante uma hora, apenas para fazê-lo corretamente. Não é necessário sofrer. O que importa é a coerência. CADA PASO DEBE SER COMPLETADO DE FORMA SEGURA.
O programa é dividido em 40 níveis.
Cada nível requer uma semana para crescer. Cada nova semana corresponde a um novo nível.
Cada semana se compõe de 3 sessões.
Cada sessão alterna correr e andar.
Se uma semana estiver incompleta (1 ou 2 sessões) ou for difícil, não avance para o nível da semana correndo para o mesmo nível durante outra semana. Assim, você pode permanecer várias semanas no mesmo nível.
Se um nível parece muito difícil, volte ao anterior o número de semanas necessárias para alcançar este novo nível com tranquilidade e total segurança.
O livro contém 80 semanas, mas o programa pode ser concluído em apenas 40 semanas.

Este caderno de execução de 92 páginas inclui: 40 níveis, 80 semanas, 3 sessões por semana, Fechamento, nota e comentários de cada sessão, 92 páginas, 15,24 cm x 22,86 cm (6 x 9), uma portada mate para um aspecto e uma sensação elegantes e profissionais, perfeito para escrever.

Cualquiera que sea su nombre... Programa de carrera para principiantes, Cuaderno de carrera a pie para principiantes, Diario de carrera a pie para principiantes, obtenga este Cuaderno de e...



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Marca: OEM
Dimensiones: 0.23 x 0.15 x 0.01mts.
Peso del Producto: 0.19 Kilogramos.
Peso de Envio: 0.19 Kilogramos.
Modelo: B08VFLL3WC