Livro: O Prato Dos Jogadores: Um Guia Pouco Ortodoxo Para Nu

Descrição

Sal faz mal. É impossível beber muita água. Certo? Errado. Muito errado. Estas são algumas das muitas complexidades da nutrição esportiva que são menos conhecidas, mas que podem alterar vidas. Duke All - A atleta americana de atletismo Emily Cole aprendeu isso da maneira mais difícil.

Em The Players’ Plate, Emily ajuda outros atletas a perceberem o quão diferentes são suas necessidades nutricionais das do público em geral e os equipa com ferramentas para encontrar seu plano de abastecimento ideal.

Através de anedotas pessoais de medalhistas olímpicos, atletas profissionais e nutricionistas registrados, você aprenderá lições fundamentais de nutrição esportiva ' incluindo aquelas que vão além da capacidade física de uma pessoa. Os principais conceitos de melhoria de desempenho incluem:

• Um guia para macros, suplementos e rótulos confusos de “saúde”

• A importância de fazer as refeições com outras pessoas e encontrar equilíbrio na cozinha

• Proteger sua imagem corporal e relação mental com a comida

Equipado com esses conceitos e receitas de alimentos integrais para colocar cada um deles em prática, O Prato dos Jogadores é uma leitura necessária para quem deseja ter uma carreira longa e saudável enquanto saboreia comidas deliciosas.



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Marca: OEM
Dimensiones: 0.21 x 0.14 x 0.01mts.
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