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Livro Autocuidado De Verdade - Um Programa Transformador Para Redefinir O Bem-estar, De Lakshmin, Pooja. Editora Fontanar, Capa Mole Em Português, 2023

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O que você precisa saber sobre este produto

Ano de publicação: 2023
Capa do livro: Mole
Gênero: Autoajuda.
Subgênero: Autoestima.
Conto.
Número de páginas: 272.
Idade mínima recomendada: 18 anos.
Dimensões: 14cm largura x 21cm altura.
Peso: 0.338g.
ISBN: 09786584954175.

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Características do produto

Título do livro	Livro Autocuidado De Verdade - Um Programa Transformador Para Redefinir O Bem-Estar
Subtítulo do livro	Um programa transformador para redefinir o bem-estar sem cristais, purificações ou banhos de espuma
Autor	Lakshmin, Pooja
Idioma	Português
Editora do livro	Fontanar
Capa do livro	Mole
Ano de publicação	2023

Quantidade de páginas	272
Altura	21 cm
Largura	14 cm
Peso	0,34 g
Material da capa do livro	Outros
Com páginas para colorir	Não
Com realidade aumentada	Não
Tradutores	Lígia azevedo (tradutor)
Gênero do livro	Autoajuda
Subgêneros do livro	Autoestima, Motivacional, Saúde e boa forma
Tipo de narração	Conto
Idade mínima recomendada	18 anos
Escrito em letra maiúscula	Não
ISBN	09786584954175

Descrição

DESCRIÇÃO DO PRODUTO

Neste livro essencial, Pooja Lakshmin explora as contradições da indústria do bem-estar e propõe um modelo revolucionário para praticar o autocuidado — que empodera, ampara e tem o potencial de mudar o mundo.
“Autocuidado” e “bem-estar” são termos usados para a venda de todo tipo de serviço, produto e estilo de vida. De sucos detox a lençóis de luxo e retiros exclusivos, parece que não faltam soluções para mulheres exaustas. Mas nosso cansaço coletivo não pode ser resolvido simplesmente adotando uma nova agenda ou começando um curso. Como mostra a psiquiatra Pooja Lakshmin, muitas das práticas amplamente difundidas podem acabar responsabilizando as mulheres pelo próprio burnout sem abordar os problemas estruturais. O verdadeiro autocuidado é um processo interno, de autorreflexão, que envolve a tomada de decisões difíceis, mas que são embasadas em nossos valores pessoais. Este livro busca ensinar seus leitores não só a cuidar verdadeiramente de si mesmos, como também a melhorar uma sociedade e os padrões que vêm nos prejudicando. Com estratégias para lidar com problemas mais recorrentes, é um guia completo para uma mudança acessível e sustentável.
Aprenda a:
- Estabelecer limites para os outros.
- Mudar a forma como você fala consigo mesma.
- Lembrar o que importa PARA VOCÊ.
- Usar seu poder para o bem.

Além de questionários práticos, nele você vai encontrar exercícios para reflexão aprofundada e dicas detalhadas para construir o próprio padrão de autocuidado e conquistar uma vida vibrante, aproveitando todo o seu potencial. O resultado não é nada menos do que uma revolução social e pessoal.

FICHA TÉCNICA

Autor: Pooja Lakshmin
Páginas: 272
Editora: Fontanar
Idioma: PORTUGUES
Encadernação: BROCHURA
ISBN-13: 9786584954175

ASSUNTO

Autoajuda

DIMENSÕES

Altura: 21,00cm
Largura: 14,00cm
Espessura: 1,50cm
Peso: 0,338kg

Aviso legal
• Idade mínima recomendada: 18 anos.