Livro Autocuidado De Verdade - Um Programa Transformador Para Redefinir O Bem-estar, De Lakshmin, Pooja. Editora Fontanar, Capa Mole Em Português, 2023

Descrição

DESCRIÇÃO DO PRODUTO

Neste livro essencial, Pooja Lakshmin explora as contradições da indústria do bem-estar e propõe um modelo revolucionário para praticar o autocuidado — que empodera, ampara e tem o potencial de mudar o mundo.
“Autocuidado” e “bem-estar” são termos usados para a venda de todo tipo de serviço, produto e estilo de vida. De sucos detox a lençóis de luxo e retiros exclusivos, parece que não faltam soluções para mulheres exaustas. Mas nosso cansaço coletivo não pode ser resolvido simplesmente adotando uma nova agenda ou começando um curso. Como mostra a psiquiatra Pooja Lakshmin, muitas das práticas amplamente difundidas podem acabar responsabilizando as mulheres pelo próprio burnout sem abordar os problemas estruturais. O verdadeiro autocuidado é um processo interno, de autorreflexão, que envolve a tomada de decisões difíceis, mas que são embasadas em nossos valores pessoais. Este livro busca ensinar seus leitores não só a cuidar verdadeiramente de si mesmos, como também a melhorar uma sociedade e os padrões que vêm nos prejudicando. Com estratégias para lidar com problemas mais recorrentes, é um guia completo para uma mudança acessível e sustentável.
Aprenda a:
- Estabelecer limites para os outros.
- Mudar a forma como você fala consigo mesma.
- Lembrar o que importa PARA VOCÊ.
- Usar seu poder para o bem.

Além de questionários práticos, nele você vai encontrar exercícios para reflexão aprofundada e dicas detalhadas para construir o próprio padrão de autocuidado e conquistar uma vida vibrante, aproveitando todo o seu potencial. O resultado não é nada menos do que uma revolução social e pessoal.

FICHA TÉCNICA

Autor: Pooja Lakshmin
Páginas: 272
Editora: Fontanar
Idioma: PORTUGUES
Encadernação: BROCHURA
ISBN-13: 9786584954175

ASSUNTO

Autoajuda

DIMENSÕES

Altura: 21,00cm
Largura: 14,00cm
Espessura: 1,50cm
Peso: 0,338kg

Aviso legal
• Idade recomendada: de 18 anos a 99 anos.