Livro Caderno Antiansiedade: Aprenda A Identificar E Reformular Seus Padrões De Pensamento Prejudiciais, De Therapy Notebooks. Editorial Sextante, Capa Dura, Edição 1 Em Português, 2024

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Livro Caderno Antiansiedade: Aprenda A Identificar E Reformular Seus Padrões De Pensamento Prejudiciais, De Therapy Notebooks. Editorial Sextante, Capa Dura, Edição 1 Em Português, 2024

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O que você precisa saber sobre este produto

Ano de publicação: 2024
Com índice: Sim
Capa do livro: Dura
Gênero: Autoajuda.
Conto.
Número de páginas: 256.
Idade mínima recomendada: 18 anos.
Dimensões: 14cm largura x 21cm altura.
ISBN: 09786555649154.

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Características do produto

Título do livro	Caderno antiansiedade
Subtítulo do livro	Aprenda a identificar e reformular seus padrões de pensamento prejudiciais
Autor	Notebooks, Therapy
Idioma	Português
Editora do livro	Editora Sextante
Edição do livro	1
Capa do livro	Dura
Com índice	Sim
Ano de publicação	2024

Quantidade de páginas	256
Altura	21 cm
Largura	14 cm
Peso	389 g
Material da capa do livro	Outros
Com páginas para colorir	Não
Com realidade aumentada	Não
Gênero do livro	Filosofia e psicologia
Subgêneros do livro	Psicologia
Tipo de narração	Conto
Idade mínima recomendada	18 anos
ISBN	09786555649154

Descrição

CRIADO PARA ESTIMULAR A REFLEXÃO E O AUTOCONHECIMENTO!

"Caderno Antiansiedade: Aprenda a Identificar e Reformular Seus Padrões de Pensamento Prejudiciais", de Therapy Notebooks, é uma ferramenta prática para ajudar a lidar com a ansiedade e o estresse. A obra oferece exercícios e técnicas baseadas em psicologia cognitivo-comportamental para identificar pensamentos negativos e substituí-los por padrões mais saudáveis. Através de atividades e reflexões, o livro auxilia no desenvolvimento de uma mentalidade mais positiva e equilibrada, promovendo bem-estar emocional e ajudando a reduzir a ansiedade no dia a dia.
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Lançamento 03/10/2024
Número de páginas 256
Formato 14 x 21 cm
Peso 389 g
Acabamento Capa dura
ISBN 978-65-5564-915-4

Aviso legal
• Idade mínima recomendada: 18 anos.