Livro Você tem fome de quê? A solução definitiva para perder peso, ganhar confiança e viver com leveza editora Alaúde capa mole

Descrição

DESCUBRA A JORNADA PARA PERDER PESO E VIVER COM LEVEZA!

Você tem fome de quê? é uma obra inovadora do aclamado médico e autor Deepak Chopra, publicada pela Editora Alaúde. Neste livro, Chopra combina os mais recentes avanços da ciência com os conhecimentos milenares da medicina oriental para oferecer uma abordagem única e profunda sobre a luta contra o excesso de peso. Através de uma análise cuidadosa, o autor revela que os problemas de peso não estão apenas relacionados ao que comemos, mas às motivações e emoções que nos levam a comer, frequentemente de forma automática e inconsciente.

Ao invés de recorrer a dietas radicais e promessas de soluções rápidas, Chopra propõe uma jornada de autoconhecimento, onde a prática da atenção plena se torna fundamental para entender os verdadeiros motivos por trás da alimentação emocional. Ele nos convida a refletir sobre as causas internas e muitas vezes ignoradas que levam ao ganho de peso, oferecendo uma nova perspectiva que vai muito além da contagem de calorias ou da eliminação de certos alimentos.

Com base em sua vasta experiência, Chopra orienta o leitor a entender seus próprios padrões de comportamento alimentar e a adotar hábitos saudáveis e sustentáveis para emagrecer de forma permanente. Você tem fome de quê? é mais do que um livro sobre dietas; é um convite à transformação pessoal, que ajuda a ganhar confiança, equilíbrio e, finalmente, a viver com mais leveza.
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DIMENSÕES E PESO:
Altura: 23 cm
Largura: 16 cm
Espessura: 2,2 cm
Peso: 424g