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Manual de Mindfulness e Autocompaixão: Um Guia para Construir Forças Internas e Prosperar na Arte de Ser Seu Melhor Amigo, de Neff, Kristin. Editorial ARTMED EDITORA LTDA.,Guilford / Karin Schindler, tapa mole en português, 2019

Ano de publicação: 2019
Capa do livro: Mole
Gênero: Psicologia.
Subgênero: Psicoterapia.
Manual.
Número de páginas: 200.
Dimensões: 175mm largura x 250mm altura.
Peso: 445g.
ISBN: 9788582715536.

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Descrição

Este manual oferece uma abordagem passo a passo para ajudar a libertar-se de autojulgamentos severos e padrões inalcançáveis, promovendo o bem-estar emocional. Inspirado no programa Mindful Self-Compassion (MSC), criado por Neff e Germer, contém orientações para meditação, práticas informais que podem ser realizadas a qualquer momento e lugar, exercícios, além de relatos de pessoas que aplicaram as técnicas para enfrentar estresse em relacionamentos, questões de peso e imagem corporal, desafios de saúde, ansiedade e outros.

Seção: Humanas.