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Manual de Mindfulness e Autocompaixão: Um Guia para Construir Forças Internas e Prosperar na Arte de Ser Seu Melhor Amigo, de Neff, Kristin. Editorial ARTMED EDITORA LTDA.,Guilford / Karin Schindler, tapa mole en português, 2019
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Manual de Mindfulness e Autocompaixão: Um Guia para Construir Forças Internas e Prosperar na Arte de Ser Seu Melhor Amigo, de Neff, Kristin. Editorial ARTMED EDITORA LTDA.,Guilford / Karin Schindler, tapa mole en português, 2019

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O que você precisa saber sobre este produto

  • Ano de publicação: 2019
  • Capa do livro: Mole
  • Gênero: Psicologia.
  • Subgênero: Psicoterapia.
  • Manual.
  • Número de páginas: 200.
  • Dimensões: 175mm largura x 250mm altura.
  • Peso: 445g.
  • ISBN: 9788582715536.
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Características do produto

Características principais

Título do livro
Manual de Mindfulness e Autocompaixão
Subtítulo do livro
Um Guia para Construir Forças Internas e Prosperar na Arte de Ser Seu Melhor Amigo
Autor
Neff, Kristin
Idioma
Português
Editora do livro
ARTMED EDITORA LTDA.,Guilford / Karin Schindler
Capa do livro
Mole
Ano de publicação
2019

Outras características

Quantidade de páginas
200
Altura
250 mm
Largura
175 mm
Peso
445 g
Com páginas para colorir
Não
Com realidade aumentada
Não
Gênero do livro
Psicologia, Teoria Cognitiva Comportamental
Subgêneros do livro
Psicoterapia
Tipo de narração
Manual
ISBN
9788582715536
Lugar de publicação
Brasil

Descrição

Este manual oferece uma abordagem passo a passo para ajudar a libertar-se de autojulgamentos severos e padrões inalcançáveis, promovendo o bem-estar emocional. Inspirado no programa Mindful Self-Compassion (MSC), criado por Neff e Germer, contém orientações para meditação, práticas informais que podem ser realizadas a qualquer momento e lugar, exercícios, além de relatos de pessoas que aplicaram as técnicas para enfrentar estresse em relacionamentos, questões de peso e imagem corporal, desafios de saúde, ansiedade e outros.

Seção: Humanas.

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