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Manual de Mindfulness e Autocompaixão: Um Guia para Construir Forças Internas e Prosperar na Arte de Ser Seu Melhor Amigo, de Neff, Kristin. Editorial ARTMED EDITORA LTDA.,Guilford / Karin Schindler, tapa mole en português, 2019
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Manual de Mindfulness e Autocompaixão: Um Guia para Construir Forças Internas e Prosperar na Arte de Ser Seu Melhor Amigo, de Neff, Kristin. Editorial ARTMED EDITORA LTDA.,Guilford / Karin Schindler, tapa mole en português, 2019

  • Ano de publicação: 2019
  • Capa do livro: Mole
  • Gênero: Psicologia.
  • Subgênero: Psicoterapia.
  • Manual.
  • Número de páginas: 200.
  • Dimensões: 175mm largura x 250mm altura.
  • Peso: 445g.
  • ISBN: 9788582715536.

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Descrição

Este manual oferece uma abordagem passo a passo para ajudar a libertar-se de autojulgamentos severos e padrões inalcançáveis, promovendo o bem-estar emocional. Inspirado no programa Mindful Self-Compassion (MSC), criado por Neff e Germer, contém orientações para meditação, práticas informais que podem ser realizadas a qualquer momento e lugar, exercícios, além de relatos de pessoas que aplicaram as técnicas para enfrentar estresse em relacionamentos, questões de peso e imagem corporal, desafios de saúde, ansiedade e outros.

Seção: Humanas.

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