Os 4 pilares da saúde, de Matheus Macêdo. Editora Academia, capa mole em português

Descrição

DESCRIÇÃO DO PRODUTO

Existem quatro pilares básicos para viver com saúde: sono adequado, alimentação saudável, movimento inteligente e silêncio. Conheça mais no livro de Matheus Macêdo, idealizador do Vida Veda, o maior portal brasileiro sobre o Ayurveda.

Você já parou para pensar em como está se sentindo? Para se questionar como acordou, se bem ou cansado, se tem se concentrado no trabalho ou ficado estufado depois de comer? Tudo isso está relacionado com saúde — e hoje pode ser o momento de dar a atenção que a sua saúde precisa.

Facilitando o acesso ao conhecimento sobre hábitos de saúde da medicina Ayurveda, Matheus Macêdo escreveu este guia para compreender como o sono, a alimentação, o movimento e o silêncio são prioritários para um novo jeito de enxergar o corpo e a mente.

Neste livro, você vai aprender como a vida pode mudar por meio de práticas simples, sem dietas complicadas, regras, dogmas ou restrições. A jornada contida nestas páginas é um ponto de partida para você aproveitar a tranquilidade de um sono restaurador, ter um corpo cheio de energia, cultivar atenção plena e desfrutar uma vida plena e saudável que você deseja e merece.

FICHA TÉCNICA

Autor: Matheus Macêdo
Páginas: 208
Editora: Academia
Idioma: PORTUGUES
Encadernação: BROCHURA
ISBN-13: 9788542222494

ASSUNTO

Saúde e Boa Forma

DIMENSÕES

Altura: 23,00cm
Largura: 16,00cm
Espessura: 1,20cm
Peso: 0,292kg

Aviso legal
• Idade recomendada: de 18 anos a 99 anos.