Psicologia Na Prática - Um Guia Interativo Para Uma Vida Mais Leve, De Anijar, Alana. Editorial Quatro Ventos Editora, Tapa Mole En Português

Descrição

Mentes saudáveis são o segredo para transformar o mundo ao nosso redor. Esse foi o pensamento que motivou Alana Anijar, a voz de um dos podcasts mais ouvidos no Brasil, "Psicologia na prática", a trazer técnicas da Terapia Cognitivo-comportamental para as páginas deste journal. Diferente de tudo o que você já viu relacionado à Psicologia, este guia interativo busca, de maneira prática, simples e inovadora, levar você a um caminho de conhecimento mais profundo das suas emoções e de redescobertas a respeito de si mesmo. Com uma linguagem acessível, o journal "Psicologia na prática" busca inspirar o leitor a ter uma vida mais leve. E, além de trazer orientações para auxiliar você a alcançar uma mente saudável e uma visão mais clara de si mesmo, o livro apresenta reflexões guiadas e inúmeros exercícios da TCC, desenvolvendo na prática cada conteúdo abordado e, assim, incentivando o leitor a ter uma vida que vale a pena ser vivida. Ao finalizar esta leitura dinâmica e interativa, você estará pronto para desenvolver a sua melhor versão, enxergando o seu interior com mais empatia e cuidado, descobrindo seus valores e buscando uma vida equilibrada e confiante. Afinal, o seu futuro é construído a partir do agora!