O Poder Do Ashtanga Yoga: Desenvolvendo Uma Prática Que

Descrição

Um importante professor de Ashtanga Yoga conta tudo o que você sempre quis saber de um iogue neste guia para iniciantes e praticantes experientes (Huffington Post)

Conheça a filosofia, a história e as práticas de um tipo de ioga popular e atlético, com instruções passo a passo e gemas de sabedoria para iniciar sua própria jornada rumo à autorrealização. O Ashtanga Yoga se tornou extremamente popular nos últimos anos. Aqui, Kino MacGregor, discípulo de Sri K. Pattabhi Jois, o grande guru moderno que desenvolveu o Ashtanga Yoga, oferece uma visão abrangente da prática, demonstrando como o Ashtanga é fundamentalmente um caminho de transformação espiritual e desenvolvimento pessoal.

MacGregor investiga a história e a tradição do Ashtanga Yoga e revela como sua filosofia se manifesta no estilo de vida contemporâneo e nas escolhas alimentares. Ela também explica a conexão essencial entre respiração, postura e olhar, que é o cerne da prática. Suas instruções claras e passo-a-passo da Série Primária de Ashtanga Yoga incluindo posturas em pé, sentadas, inclinadas para trás, torção, abertura do quadril e fechamento são uma iniciação maravilhosa para aqueles que são novos na prática e motivarão iogues experientes a aperfeiçoarem a forma. Por toda parte, MacGregor compartilha sua própria jornada pessoal de ioga e sua devoção à ioga como um caminho de autorrealização de uma forma que inspirará todos os praticantes.