Kit Elástico Para Malhar Perna Braço Extensor Band Exercicio

Descrição

-> Descrição:
Tamanho: cerca de 52 x 28 cm
Peso do produto: 0.6kg
Comprimento esticado: 120 cm

-> -> O que você pode conseguir?
1 x banda de resistência tubular ajustável 4
2 x alças acolchoadas
1 x porta âncora

-------------------------------------------------

-> Por que escolher elásticos extensores de musculação?

- O conjunto de faixas de resistência é sem dúvida uma opção melhor em comparação com halteres, barras e muitos outros aparelhos volumosos e caros.

- Enquanto você treina constantemente em seu peito, costas, abdômen, glúteos, pernas, bíceps e tríceps, você será muito mais forte e mais poderoso. É uma ferramenta importante para homens e mulheres.

-> Produto de alta qualidade fabricado com espuma ambiental. O tubo, por outro lado, é feito de NBR, que é saudável para o corpo humano. Cabo envolvido com espuma, confortável e isento de componentes tóxicos, seguro e ecológico. Assim, contribuímos para evitar mudanças climáticas e causar calor excessivo, além de umidade e deslizamentos indesejados.

-> Este equipamento leve e eficaz é fácil de embalar e instalar, conveniente para você colocar em uma bolsa para levar basicamente a qualquer lugar.

-> Treine na privacidade da sua casa, quarto de hotel, escritório ou até ao ar livre. Exercícios para braços, pernas e costas, e você pode fazer exercícios sentados. Treinar com faixas de resistência ajuda com exercícios de reabilitação, perda de gordura, construção muscular. Melhora o alongamento e a flexibilidade.

-------------------------------------------------

-> Como usá-lo:

1. Exercícios de cintura.
Coloque os pés na área específica e segure a alça.
Agache-se esticando o tubo. Consuma o dobro de calorias que os agachamentos regulares.

2. Exercícios para os ombros.
Fique em pé com os pés na área específica, segure a alça e puxe-a para cima e para baixo.
Faça 2-3 séries de 15 repetições com cada braço. Você pode evitar a periartrite escápulo-umeral, aumentando a flexibilidade dos ombros.

3. exercícios de mão.
Sentado na cadeira com os pés no apoio para os pés, segure o aparelho em um ângulo de 90 graus e puxe o tubo.
O aperto pelas palmas das mãos pode aumentar os músculos internos do braço.

4. Exercícios para as pernas.
Deite-se sobre um tapete, segure a alça e coloque os pés na área específica. Dobre as pernas em um ângulo de 90 e empurre para a frente.
15 repetições com cada perna. Este exercício pode efetivamente aumentar a força da cintura e da coxa.

-> Dicas:
1. Ao usar o expansor de tórax, não use objetos pontiagudos, como facas, chaves e canetas, nem objetos de valor, como telefones celulares e jóias, para evitar ferimentos e perdas.
2. Verifique se cada mangueira está segura antes de usar.
3. Ao usar um expansor de tórax, desenvolva bons hábitos para usar equipamentos de proteção, como: protetores de palma, cintos de segurança, luvas de meio dedo, joelheiras, cintos e pulseiras, etc.
4. Relaxe lentamente o expansor de peito após cada conjunto de movimentos e permita que ele se recupere lentamente. Isso não apenas protege o equipamento, mas também permite que os músculos sejam estimulados ao máximo para obter o melhor efeito do exercício.