Exercícios Com Faixas De Resistência E Elásticos Para Pernas

Descrição

Faixas de resistência multifuncionais 5 em 1 para pernas com 4 tubos- Descrição:Tamanho: cerca de 52 x 28 cmPeso do produto: 0,6 kgComprimento esticado: 120 cm- - O que você pode obter?1 x Faixa de Resistência Tubular Ajustável 42 x Alças acolchoadas1 x âncora de porta-------------------------------------------------- Por que escolher o conjunto de faixas de resistência?- Conjuntos de faixas de resistência são definitivamente uma opção melhor quando comparados a halteres, barras e muitos outros equipamentos volumosos e caros.- Se você continuar treinando consistentemente seu peito, costas, abdômen, glúteos, pernas, bíceps e tríceps, você se tornará muito mais forte e poderoso. É uma ferramenta importante para homens e mulheres.- Produto de alta qualidade feito com espuma ambiental. O tubo, por outro lado, é feito de NBR, o que é saudável para o corpo humano. Cabo envolto em espuma, confortável e não tóxico, seguro e ecológico. Dessa forma, contribuímos para evitar mudanças climáticas que causam calor excessivo, umidade e escorregões indesejados.- Este equipamento de fitness leve e eficaz é fácil de embalar e instalar, sendo conveniente colocá-lo em uma bolsa para levar para praticamente qualquer lugar.- Treine na privacidade da sua casa, quarto de hotel, escritório ou até mesmo ao ar livre. Exercícios para braços, pernas e costas, e você pode fazer exercícios sentado. O treinamento com faixa de resistência ajuda em exercícios de reabilitação, perda de gordura e construção muscular. Melhora o alongamento e a flexibilidade.-------------------------------------------------- Como usar:1. Exercícios para cintura.Coloque os pés apoiados na área específica e segure a alça.Faça agachamentos alongando o tubo. Consome o dobro de calorias que o agachamento normal.2. Exercícios para ombros.Fique em pé com os pés apoiados na área específica, segure a alça e puxe-a para cima e para baixo.Faça 2 a 3 séries de 15 repetições com cada braço. Pode prevenir a periartrite escapuloumeral aumentando a flexibilidade do ombro.3. Exercícios para as mãos.Sentado na cadeira com os pés no apoio, segure o dispositivo em um ângulo de 90 graus e puxe o tubo.Segurar com as palmas das mãos pode fortalecer os músculos internos dos braços.4. Exercícios para as pernas.Deite-se sobre um tapete, segure a alça e coloque os pés na área específica. Dobre as pernas em um ângulo de 90 graus e empurre para frente.15 repetições com cada perna. Este exercício pode efetivamente aumentar a força da cintura e das coxas.- Dicas:1. Ao usar o expansor torácico, não utilize objetos pontiagudos, como facas, chaves e canetas, nem objetos de valor, como celulares e joias, para evitar ferimentos e perdas.2. Verifique se cada mangueira está segura antes de usar.3. Ao usar um expansor de tórax, desenvolva bons hábitos de uso de equipamentos de proteção, como: protetores de palma, cintos de proteção, luvas de meio dedo, joelheiras, cintos e protetores de pulso, etc.4. Relaxe lentamente o expansor torácico após cada série de movimentos e deixe-o se recuperar lentamente. Isso não só protegerá o equipamento, mas também permitirá que os músculos sejam estimulados ao máximo para o melhor efeito do exercício. .