Livro: Calistenia: Guia Completo De Exercícios Com Peso Corp

Descrição

Use essas técnicas poderosas para aumentar a força do peso corporal Saudações, meu nome é Arnold Yates e sou médico e fisiculturista. Tenho doutorado em fisiologia do exercício. A razão pela qual criei este livro é porque não quero que as pessoas passem pelo que passei. Décadas de aprendizado, tentativa e erro estão compactadas neste livro. Meu objetivo é divulgar informações valiosas para a mídia para que as pessoas possam melhorar sua saúde e bem-estar. Obtenha este livro para reduzir sua curva de aprendizado e obter o corpo que deseja em um curto período de tempo. Você está procurando perder gordura e construir músculos, criar um corpo magro e tonificado? Nesse caso, um exercício de calistenia é ideal para você. Este livro mostrará como desenvolver força, músculos, capacidade atlética e sua incrível capacidade física usando apenas o peso corporal como resistência. Não é necessário nenhum equipamento, este livro é o manual de exercícios de peso corporal mais abrangente e detalhado do mercado atualmente, com fotos incluídas. Alguns dos conteúdos são: Exercícios calistênicos (parte superior do corpo, parte inferior do corpo, núcleo) Suplementação de flexibilidade O que os outros estão dizendo: Seja você um iniciante ou um especialista, este livro pode ajudá-lo -Mark Chang (Personal Trainer) Melhor livro do mercado sobre ginástica de fogo - Zack (dono de academia) Gosto do meu progresso -Michael Oliver (contador) Vou dar isso aos meus amigos de treino de rua John Rock (mecânic...



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