Livro: Receitas De Dieta Saudável E Inteligente Para O Coraç

Descrição

Como você pode alimentar você e sua família se apenas alguns membros estão fazendo dieta para reduzir calorias, carboidratos, etc.? Este livro de receitas mostrará a maneira fácil de incluir todos no planejamento de refeições saudáveis. Fazer dieta pode ser difícil até mesmo para uma pessoa, mas manter todos satisfeitos com suas refeições pode parecer quase impossível. Suas próprias necessidades alimentares podem ser diferentes em alguns aspectos das do resto da sua família. Mas este livro de receitas oferece planos concretos para usar também ao fazer dieta e alimentar uma família. Comece pela geladeira e pela despensa ao fazer mudanças nos alimentos. Não carregue batatas fritas e biscoitos na loja, mesmo que sua família goste deles. Não negue a eles seus favoritos, mas mantenha o volume total baixo, para não ficar tão tentado a “trapacear”. Eles também podem aprender a comer lanches saudáveis ??que estão em seu plano de dieta. Não se sinta culpado por estar reduzindo a ingestão geral de calorias e carboidratos. Este livro de receitas inclui muitas refeições com baixas calorias e poucos carboidratos que agradarão a todos. A sua família ou os seus familiares não serão privados ' eles comerão de forma mais saudável, tal como você. Comer refeições e lanches saudáveis ??que incluam produtos frescos, proteínas magras, gorduras boas e grãos integrais ajudará todos a se manterem saudáveis ??e ainda desfrutarem do que comem. Isto significa uma alimentação saudável para todos, mesmo q...



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