Livro o milagre da atenção plena uma introdução à prática da meditação de Hanh Thich Nhat editora Vozes Ltda capa mole em português 2018

Descrição

O LIVRO IDEAL PARA VOCÊ!

O Milagre da Atenção Plena é uma obra que convida os leitores a redescobrirem o poder do momento presente por meio da prática da atenção plena, ou mindfulness. O autor, Thich Nhat Hanh, renomado mestre zen e um dos maiores divulgadores da prática de meditação no mundo, ensina como essa técnica pode ser aplicada ao nosso cotidiano para transformar a maneira como lidamos com as emoções, o estresse e a correria da vida moderna. O livro oferece, de forma acessível e profunda, reflexões que ajudam a cultivar um estado de consciência plena em todas as áreas da vida.

Com uma abordagem simples e profunda, o autor detalha como a prática de mindfulness pode proporcionar paz interior e uma conexão mais profunda consigo mesmo e com os outros. Por meio de práticas como a respiração consciente, a meditação e a atenção ao corpo, os leitores são guiados a desenvolver uma presença mais intensa e uma vida mais harmoniosa. Thich Nhat Hanh mostra como esses exercícios podem ajudar a diminuir o sofrimento mental, aumentar o foco e promover uma sensação de bem-estar duradoura.

Ao longo do livro, o mestre zen compartilha ensinamentos valiosos que vão além da meditação tradicional, propondo uma visão mais ampla sobre como a atenção plena pode ser vivenciada em cada momento da vida, seja em interações cotidianas, no trabalho ou em momentos de tensão. "O Milagre da Atenção Plena" oferece não apenas uma técnica de meditação, mas um verdadeiro manual para uma vida mais serena e equilibrada, permitindo que cada leitor descubra o milagre da paz interior e do autoconhecimento.
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DIMENSÕES:
Altura: 21 cm.
Largura: 13,7 cm.
Profundidade: 0,9 cm.