Livro: Terapia Cognitivo-comportamental: O Guia Passo A Pass

Descrição

Você já sentiu que a vida parece ter extremo prazer em tratá-lo com brutalidade, dando-lhe resultados injustos? Você luta para manter algum tipo de relacionamento em sua vida? Você experimentou recentemente uma explosão emocional embaraçosa que aparentemente ocorreu sem motivo específico? Se você consegue se identificar com esses cenários, então você não está sozinho.

Terapia cognitivo-comportamental simplificada: o guia passo a passo de 21 dias para superar a depressão, a ansiedade, a raiva e os pensamentos negativos oferece soluções práticas para lidar com suas emoções. Como resultado de cada página, você obterá uma visão mais profunda de quem você é como indivíduo e por que provavelmente age dessa maneira.

Neste livro você descobrirá: Uma análise aprofundada da raiva, ansiedade, depressão e pensamentos negativos Os métodos mais eficazes usados ??na terapia cognitivo-comportamental Passos simples que você pode implementar diariamente para transformar sua vida em apenas 21 dias Como controlar suas emoções e posteriormente, assuma o controle de sua vida Como ser assertivo sem ser agressivo em seus relacionamentos com os outros Um guia prático para viver sua vida da melhor maneira agora E muito mais!

Muitos livros que discutem a terapia cognitivo-comportamental tendem a ser excessivamente clínicos em sua abordagem e esotéricos em seus métodos. Por sua vez, estes tipos de jumbo jumbo médico tornam ainda mais difícil para a pessoa média compreender claramente o conceito, e mu...

V2: Terapia Cognitivo-Comportamental: O guia passo a passo de 21 dias para superar a depressão, ansiedade, raiva e pensamentos negativos (inteligência emocional prática)

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Marca: Alakai Publishing LLC
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