Maca peruana para crescimento: o que considerar na hora de comprar?

A maca peruana é uma planta nativa dos Andes do Peru, conhecida por suas propriedades nutricionais e medicinais. Rica em carboidratos, proteínas, fibras, vitaminas e minerais, a maca oferece uma série de benefícios para a saúde.

Entre eles, destaca-se o potencial para melhorar a energia e resistência, fatores que podem contribuir para o aumento de massa magra e equilíbrio hormonal.

Mas, o que considerar na hora de comprar maca peruana para crescimento? Vamos mostrar os principais pontos a serem observados a seguir.

Para potencializar o crescimento muscular, é importante escolher a melhor maca peruana. Com isso, fica mais fácil alcançar os objetivos. Estão entre os critérios que devem ser observados:

A qualidade da maca peruana pode variar dependendo da sua origem. Aquelas cultivadas em altitudes mais elevadas geralmente proporcionam maiores benefícios, pelo fato de o solo ser rico em nutrientes e pelas condições climáticas ideais. Além disso, você deve priorizar as opções que possuem certificação de pureza e procedência, garantindo que está consumindo o

suplemento

desejado.

Cada tipo de

para crescimento possui suas propriedades e pode ser mais indicada para seus objetivos, sendo: 

Está disponível em diversas formas, como pó solúvel, cápsulas, comprimidos e extratos líquidos. Todas são eficientes e a escolha varia conforme a preferência pessoal e necessidade de praticidade.

As opções em pó podem ser misturadas em sucos ou alimentos, mas o sabor pode não agradar a todos. Cápsulas e comprimidos podem ser ingeridos facilmente, mas não é possível personalizar a dose. O extrato líquido é absorvido rapidamente pelo corpo, mas pode ter um sabor mais forte.

Nos casos de

em cápsulas ou comprimidos, a concentração presente também é um critério que deve ser considerado. A dose diária recomendada para ter os benefícios no crescimento muscular varia para cada indivíduo e seus objetivos. Porém, em média, a recomendação é  ingerir entre 400 mg a 1000 mg por dia. 

Doses menores podem levar a resultados abaixo do esperado e acima disso podem causar sobredose e causar efeitos colaterais.

Algumas opções disponíveis podem acompanhar ingredientes extras, que complementam os efeitos da maca peruana para crescer, como ginseng, vitaminas ou minerais. Verifique se eles são compatíveis com suas necessidades e se não há presença de alérgenos ou ingredientes que você seja intolerante (glúten, soja, lactose, trigo, entre outros).

Não há contraindicações no uso dos três tipos de maca peruana (preta, vermelha e amarela) em conjunto. Estão disponíveis, inclusive, opções tanto em cápsulas, comprimidos, pó e extrato que unem essas três formas, trazendo os benefícios de todas elas.

Porém, antes de comer o uso de qualquer produto fitoterápico, seja com um tipo de maca peruana ou com todas, é importante consultar um profissional de saúde para saber se há alguma contraindicação no uso.

A maca peruana está relacionada com o aumento do estímulo na produção de hormônios sexuais tanto masculinos como femininos (testosterona e progesterona). Eles são responsáveis por ajudarem no crescimento muscular, melhora da libido e redução dos níveis de estresse.

A maca peruana, quando ingerida para ajudar no crescimento muscular, pode ser tomada em qualquer horário. As versões em pó e extrato geralmente são mais bem aceitas quando acompanhadas de uma refeição, para amenizar o desconforto no paladar.

É preciso fazer uso diário e contínuo para sentir os benefícios acumulados ao longo do tempo. Após esse período, é recomendado fazer um descanso de 30 dias. Porém, é importante seguir as recomendações do seu profissional de saúde sobre o uso da maca peruana para este objetivo.

Os efeitos da maca peruana são gradativos e acumulativos, podendo demorar entre 3 a 4 semanas para perceber as suas contribuições para maior disposição, aumento de massa muscular e energia.

Além de ser uma aliada para o crescimento de massa muscular, o consumo de maca peruana pode trazer outros benefícios:

A maca peruana é um fitoterápico e tende a ser bem aceita pelo organismo, sendo segura para a maioria dos adultos, desde que ingerida nas doses recomendadas por um profissional. Algumas pessoas podem sentir alterações nos ciclos menstruais e problemas digestivos (aumento na concentração de gases e inchaço abdominal).

Porém, em quantidades excessivas, o seu uso pode causar reações alérgicas a médio prazo. Por isso, é importante seguir as recomendações de profissionais de saúde (médicos ou nutricionistas) no uso desse fitoterápico.

A maca peruana não é recomendada para alguns grupos. Entre eles, estão mulheres grávidas e lactantes, crianças e adolescentes, pessoas que possuem síndrome do intestino irritável, quem possui problemas de tireoide ou alterações hormonais diagnosticadas.

Para ajudar você a encontrar a maca peruana ideal, separamos três sugestões em diferentes apresentações. Isso ajuda a ter opções conforme seu gosto pessoal e necessidades.

A maca peruana da Lauton Nutrition está disponível em formato de comprimidos com 2000 mg de fitoterápico por dose (2 comprimidos), e embalagem com 60 unidades.

Ele é composto por macas negra, vermelha e amarela, contemplando os benefícios desses três tipos. É um produto livre de glúten, lactose e é vegano.

A

maca peruana em pó

da Muwiz está disponível em embalagens de 150g, com doses diárias de 5g, que podem ser medidas pelo dosador que acompanha o produto. Ele pode ser misturado em sucos, smoothies, iogurtes ou outras bebidas, facilitando sua ingestão.

Ele também é um produto sem glúten e lactose podendo ser utilizado por pessoas com intolerância ou alergia a esses ingredientes. Também é vegano.

O extrato de maca peruana em gotas da Supraervas é uma opção concentrada, que pode ser administrada em gotas. Ele pode ser ingerido diretamente na boca ou, então, ser acrescentado em bebidas de sua preferência.

O produto não possui glúten em sua formulação, podendo ser utilizado por pessoas que tenham intolerância a essa substância. O uso indicado do extrato é de 4 a 10 gotas ao dia, ou seguir as recomendações do profissional de saúde.

Além de considerar todos os critérios anteriores na hora de comprar a maca peruana para crescer, também é importante, antes de começar o consumo do fitoterápico, passar por uma avaliação com um profissional de saúde, seja um médico ou nutricionista.

Ele fará uma avaliação completa do seu quadro atual, demandas e verificará se realmente pode fazer o consumo da maca peruana, ou se há outras opções mais indicadas, seguras ou com melhores resultados.

Escolher a maca peruana mais adequada para suas necessidades pode proporcionar diversos benefícios para seu crescimento muscular e equilíbrio hormonal. Com as dicas deste post, você estará melhor preparado para escolher um produto que atendas às suas necessidades.

No Mercado Livre, você encontra diversas opções de maca peruana para seu dia a dia. Não deixe de conferir!